Классический вид йоги. Психофизическая практика, основанная на древнейших индийских асанах. Способствует гармонизации души и тела, развивает гибкость, улучшает осанку, тренирует мышечный корсет. Благодаря глубокому расслаблению, способствует снятию стресса

Это комплекс простых, но эффективных упражнений, направленный на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус. Основная цель – вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость и выносливость.

Это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака.Занятие проходит в невесомости, что снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем избавляет от зажимов, развивает координацию. Тренировка направлена на растяжку, укрепление мышц, связок и суставов.

Это универсальная тренировка, особая техника самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции, усилить кровоснабжение. На тренировки мы убираем спайки и "зажимы", повышаем эластичность. Растяжка помогает расслабить мышцы, помогает почувствовать себя гораздо лучше, избавиться от стресса и вернуть прежнюю гибкость.